El médico Facundo Pereyra señaló que, aunque el mate tiene propiedades saludables, en algunas personas puede provocar síntomas tardíos como reflujo, malestar estomacal o dificultades para dormir. El especialista recomendó prestar atención a estas señales y evaluar el consumo si aparecen molestias.

El médico Facundo Pereyra advirtió que, aunque el mate es una de las infusiones más populares y cuenta con diversos beneficios para la salud, en algunas personas puede generar efectos adversos que muchas veces pasan desapercibidos.

Según explicó el especialista, el mate contiene polifenoles y otros compuestos de origen vegetal que pueden resultar positivos para el organismo. Sin embargo, en determinados casos también puede provocar molestias digestivas que no se manifiestan de forma inmediata, lo que dificulta identificar su origen.

Entre los síntomas que pueden aparecer, Pereyra mencionó el reflujo, la sensación de pesadez o malestar estomacal, incluso varias horas después de haber consumido la infusión. En muchos casos, indicó, las personas suelen atribuir estas molestias a otros alimentos ingeridos durante el día, como la cena, sin considerar que el mate podría ser el desencadenante.

El especialista también señaló que el consumo de mate puede estar asociado con ansiedad o dificultades para conciliar el sueño, sobre todo cuando se toma durante la tarde o la noche, debido a los compuestos estimulantes que contiene la bebida.

Frente a este tipo de situaciones, Pereyra recomendó realizar una prueba sencilla: suspender o reducir el consumo de mate durante aproximadamente siete días para observar si los síntomas disminuyen o desaparecen.

De todos modos, aclaró que no es aconsejable dejar de consumirlo de manera abrupta, ya que algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como dolor de cabeza. Por ese motivo, sugirió disminuir la cantidad de forma progresiva y, en caso de que los síntomas persistan, revisar otros hábitos alimentarios que también podrían influir en el malestar digestivo.